В Рузском округе в самом разгаре медовый сезон. Но знаем ли мы о том, как правильно употреблять мед, чтобы это не обернулось дурными последствиями для здоровья? 

По словам диетологов, особенно внимательными при употреблении меда нужно быть людям с ожирением, диабетом, атеросклерозом и гипертонией. Безопасная для них норма лакомства - не более чайной ложки в день. Однако молодым людям эту норму можно увеличить до 2-3 чайных ложек. 

Если систематически нарушать такую дозировку, употребление меда может привести к аллергии и раздражению желудка. А если аллергия у вас уже наблюдается, то безопасной дозой может быть не более половины чайной ложки меда в сутки. 

При этом для людей, не имеющих хронических заболеваний, никаких лимитов в употреблении меда не существует.