После продолжительной жаркой и сухой погоды ружан ожидает резкое похолодание практически на 15 градусов. Такие перемены могут негативно сказаться на здоровье, особенно для людей, страдающих хроническими заболеваниями.

Как же защитить себя в этот опасный период? Расскажем.
Помочь себе при резкой смене температуры и атмосферного давления можно, заранее побеспокоившись о своем здоровье.

Людям, страдающим артериальной гипертензией или гипотензией, другими хроническими заболеваниями, нужно вовремя принимать лекарства, которые уже назначены врачом.

В такие периоды полезно принимать поливитамины, жирные кислоты омега-3. К тому же впереди осенний сезон простуд, и витамины помогут организму легче его перенести. В рационе должны быть фрукты и овощи, а вот от употребления стимуляторов, жирной и тяжелой пищи лучше отказаться.

В период таких погодных перепадов нужно с осторожностью относиться к тяжелой физической нагрузке и занятиям спортом: организму и так непросто. Все нагрузки должны соответствовать вашему состоянию здоровья и быть одобрены лечащим врачом.

Берегите себя!